Det har varit en orolig natt, jag har vaknat flera gånger av att jag har haft såååå ont. Ont överallt. I morse var det svårt att komma upp. Till och med tårna gjorde ont. Orsak till detta är att jag valde "fel" träningspass igår. De tidigare "softa" passen som jag har gått på har kanske varit mer träning för hjärnan än för resterande kropp. Men efter fem gånger har jag börjat lära mig rörelser och moment och var inställd på att öka ansträngningen i övningarna. Hoppsan detta var ett tuffare pass och dessutom en kvart längre. Jag hade lite svårt att följa med vid flera tillfällen- men det gjorde visst inget för som sagt jag har påfrestat varendaste liten muskel i hela min kropp. Fel pass men med bra resultat- Jag tar nog det nästa fredag igen.

Jag har aldrig haft svårt att lära mig rörelser eller danssteg tidigare, eller korsrörelser. Idag går det åt väldig hög koncentration  för att jag ska klara av att hänga med. Jag är medveten om varje rörelse jag gör och måste fokusera på att kroppsdelarna förflyttar sig som jag vill. Det tar tid och energi. Undrar om det blir bättre.....?

Det är många vinster med träningen. Jag måste passa en tid, vara rätt klädd och sedan duscha när jag kommer hem. Hunden blir lämnad en lagom stund och jag träffar andra människor som jag måste prata lite artigt med. Så rutiner och social träning samtidigt som det nyttiga ur hälsoperspektivet är vad jag kvitterar ut av dessa pass. Så småningom kanske det ger mig lite energi också- för tillfället blir jag så enormt trött i huvudet av alla instruktioner och alla olika ljud; det är musik och sorl från människor som blandas som en grötig ljuddimma. Det är konstigt att min syn verkar påverkas av när jag inte hör ordentligt. Det är som att allt bara gungar omkring mig och även om jag inte drabbas av samma panik längre så är det fortfarande väldigt obehagligt när det händer.

En härlig överraskning väntade oss när vi gick ut på "nattkissningsvarvet"igårkväll.

Det var riktigt kallt imorse- minus 8 grader. Absolut dags att införskaffa varmare skor till Adam. Turligt nog så kan han ha sina vinterkängor men tills snön kommer passar de här bra.

Adams underbara farmor var här igår med en försenad födelsedagspresent; en stor matkasse. Åh så underbart! Den här födelsedagen har varit mycket bra, jag har bara fått sådant som jag verkligen vill ha. Tack snälla söta alla   

Ute är det riktigt novemberväder; mörkt, regnigt och grått. Det är som det aldrig blir dag. Jag avskyr lysrörsljus hemma, men de här dagarna så knäpps även den lampan på i köket. Visst är det mysigt med hösten och tända ljus men för att vakna till så behöver jag mer ljus. Kan det vara ett ålderstecken? Nej det tror jag inte- annars har jag ju fått detta ljus under dagarna i klassrummen. Adam är hemma från skolan idag- han har klagat flera dagar om trötthet, ont i halsen.... Idag var han rejält hostig på morgonen och verkade riktigt hängig. Jag funderar på om det kan vara så att det var latmasksjukan? Eller kanske akut regnallergi? Vi får väl se sjukdomsförloppet under dagen.

Äntligen minusgrader   Det har varit så kladdigt ute men om det fryser på så blir vi inte lika smutsiga på våra promenader. I hundrastgården är det rena lervällingen och hundarna ser ut som gyttjetroll efter ha lekt en stund. Bilbo fick gå en tuff runda i duschen igår. Och med borsten. Så fin han blev- men mycket tunnare.

Jag har varit och tränat både måndag och onsdag   Jag valde en lugn grupp där jag inte trodde att jag skulle stöta på någon "kändis" Jympa soft- passen är invaderade av upptuperade damer i ålder 65 och uppåt. Jo, det är några herrar oxå (i samma ålder som damerna) Min "gamla faster" var den första jag mötte. Hon såg lika pigg och fräsch ut som vanligt. Tänk att hon är ungefär 40 år äldre än mig....hon är verkligen en förebild. Hon kör sin bil till träningen, hon är solbränd (efter senaste semesterresan till Kroatien) hon är snyggt sminkad och håret ligger oklanderligt snyggt. Hon hade valt det här softa passet eftersom hon är nyopererad och inte bör hoppa och springa så mycket!!!!!! Hjälp!! Till råga på allt så visar det sig att hon är både vigare än mig och i bättre kondition. En fd kollega till mig var oxå där, även hon en mycket pigg pensionär. Hon är bara 20 år äldre än jag, men när hon berättade om sina dagar blev jag matt. Och imponerad. Det var senioruniversitetet och buggträning, förutom ett par dagar i veckan på de här passen. Hon tar sig även en tur till huvudstaden då o då. För att shoppa, gå på museum eller teater.

Träning ger färdighet: Det blev två pass där jag mestadels fick arbeta med huvudet- jag har väldigt svårt att koncentrera mig på VAD som sägs och VAD jag ska göra. Jag måste titta och lyssna jättenoga och sedan är inte kopplingarna lika snabba mellan vad jag har hört till vilka delar av min kropp som ska agera för att utföra den aktuella rörelsen. Jag hoppas att det blir lättare nästa gång, att jag kanske kommer ihåg något.

Jag ska försöka att gå på de här soft-passen (må, on och fr) i två veckor, sedan kanske jag klarar att ta något annat pass och kanske prova på spinning? Gymträningen får vänta lite, tror jag. Jag har iofs bokat reservplats med individuell tränare på måndag. Det finns en bokningsbar tid på fredag eftermiddag oxå, men jag avstår nog den tiden...

   Fascinerande hur laven lever på de kala grenarna. Som pynt eller glitter.    

Bilbo väckte mig, solen och dagen!  

Det blev en fin dag idag varmare än igår solen värmde så skönt och det har varit nästan vindstilla. Eftersom gårdagen var en dag i vila så hade jag lite att styra med idag. Jag var noga med att damma, dammsuga och torka golven. Prinsessan E är nämligen lite känslig för hundar. Och idag kom hon för att gratulera sin farmor    Det verkade som det gick bra   Så kanske kan jag få låna tösen någon dag. Hennes rädsla övervanns också och hon klappade vovven flera gånger. Av mina underbara "ungar" fick jag en underbar present; ett träningskort!!!!! Ååå så härligt, nu SKA jag komma igång o träna!!

Mamma E har fått en liten kula på magen och imorgon får de (och vi andra oxå) veta vilken sort det är. Är det en Elle eller en Frank/Elian/Henry? Tänk att jag blir dubbelfarmor i april   

Idag är det halv storm ute och det gäller att hålla i hatten. Det är samtidigt bra att det blåser för då torkar kankse den blöta marken upp lite. Jag gillar iofs mina gummistövlar, men nu börjar jag tröttna på leriga skor och hundtassar.

Jag tänkte komponera matsedeln förut, det är inte så lätt. Jag brukar alltid utgå från vad som finns i kyl och frys och sedan komplettera vartefter utifrån erbjudanden från affären. Kombinationen sjuk och sjukpenning är inget vidare. Det tär väldigt på ekonomin att vara sjuk och att egentligen inte orka varken handla eller laga mat. Att dessutom försöka hitta bra priser för att göra en middag som är både billig (gärna ännu billigare) och näringsrik känns som ett projekt. Adam kläckte önskemålet rotmos och fläsklägg förra veckan...yippiiee! Det uppfyller kriterierna för godkänd måltid.

De nyplanterade träden utanför vårt hus är numer inkissade och därmed även välkomnade :)